Щоб упоратися з відчуттям скутості в ногах, потрібно записатися на прийом до лікаря – флеболога. Зменшити м'язову слабкість та ранкову скутість у ногах допоможуть регулярні фізичні вправи. Під час занять спортом покращується циркуляція крові, що благотворно впливає на стан вен та здоров'я загалом.
Як прибрати скутість у ногах?
Скутість у ногах з'являється через тромбоз, хронічну венозну недостатність або варикоз.. При цьому на початковій стадії неможливо побачити зовнішні прояви у вигляді посиніння або збліднення шкірних покривів, набряклості, зниження температури, розширених вен або судинних зірочок.
Що допомагає від ломоти у ногах?
Що робити прямо зараз, якщо болять ноги Просто дайте їм відпочити: ляжте, по можливості піднявши ноги трохи вище за рівень серця (Це можна зробити за допомогою валика, підкладеного під щиколотки). Таке положення покращить венозний відтік крові, зменшить набряклість та розслабить м'язи.