Скільки триває депресія після переїзду?
Цей стан триває від кількох днів до 3-4 місяців. Рожеві окуляри спадають. Все виявилося набагато складнішим, ніж здавалося. До речі, іммігранти зізнаються, що лише після переїзду усвідомили весь спектр проблем.
Як позбутися стресу після переїзду?
Необхідно пересилити себе, щоб дочекатися ночі, що допоможе швидше перебудуватись на місцевий час; бажано уникати важких фізичних навантажень, віддаючи перевагу прогулянкам або коротким пробіжкам на свіжому повітрі; у європейських країнах та США користуються популярністю пігулки для зміни часових поясів.