Як приймати бета-аланін В інструкціях до порошку або таблеток з бета-аланіном вказують дозу, що рекомендується. Як правило, вона становить 3,2 г амінокислоти на добу. Загалом, для збільшення показників рекомендують споживати 4–6 г добавки та робити це регулярно протягом мінімум двох тижнів, але краще більше.2 сент. 2021 р.
Як часто можна пити бета-аланін?
Прийом бета-аланіну Рекомендується використовувати в середньому 3-5 г добавки на добу. Причому краще приймати амінокислоту по 3-4 рази на день, щоб підтримувати високу концентрацію карнозину
Як довго можна приймати бета-аланін?
БЕТА-АЛАНІН: Інструкція із застосування Курс прийому становить від 4 до 12 тижнів, але інструкція бета-аланіну не встановлює обмеженьЯк довго можна приймати бета-аланін.