ПРАВИЛЬНЕ ДИХАННЯ ПРИ ПЛАВАННІ КРОЛЕМ Не слід піднімати обличчя повністю з води – достатньо повороту голови в напрямку пахвової западини, при якому над поверхнею піднято тільки рот. Видихати повітря слід плавно і тривало відразу після занурення обличчя назад у воду.26 вер. 2016 р.
Як правильно дихати під час плавання в басейні?
При стилях плавання, коли обличчя занурене у воду, потрібно вдихати максимально потужно та різко порівняно із звичайним диханням на повітрі. Техніка видихання. Затримувати цей процес не можна! Він повинен йти плавно, ритмічно – вдих/видих, вдих/видих.
Як правильно робити вдих та видих у плаванні?
Вдих робиться ротом над водою, видих завжди здійснюється у воду. Вдих обов'язково здійснювати ротом, а видих – носом та ротом. Зазвичай починають видихати носом і продовжують ротом, таким чином, не допускається попадання в носову порожнину води і «травлюється» вода, що вже потрапила туди.