Прогулянки на свіжому повітрі щонайменше 2 годин. Часте прикладання дитини до грудей від народження (не менше 10 разів на добу) з обов'язковими нічними годуваннями. Повноцінне харчування та збільшення обсягу споживаної рідини до 1,5 – 2 л на добу (це чай, супи, відвари, молоко, кисломолочні продукти).
Достатнє кількість продуктів, що містять білок, забезпечить адекватну лактацію з гарною якістю молока. Нежирні сорти м'яса, риба (не більше 2 разів на тиждень), сир, сир, кисломолочні продукти, яйця обов'язково повинні бути в раціоні жінки, що годує.
Дуже добре безпосередньо перед годуванням випити гарячий свіжозаварений зелений чай (можна з молоком), сік, будь-який кисломолочний напій. Прекрасно стимулюють лактацію різні лактогенні напої. Наприклад, збільшує вироблення молока сік чорної смородини, сироп з волоських горіхів.