Як зробити удар різким?
Для того, щоб удар був потужним і сильним, найкраще його проводити в динаміці. Швидкість надає додаткову силу. Усі вправи потрібно проводити плавно і до повної знемоги. У такому разі м'язи ростуть, що сприяє досягненню поставленої мети.
Як поставити сильний удар?
Техніка нанесення удару
- Руки розташувати біля підборіддя. …
- Виконати рух руки наперед, при цьому розгорнути її. …
- Пензлик знаходиться в максимальній напрузі, кулак міцно стиснутий.
- Повністю випрямити руку, кулак знаходиться на рівні плечового пояса. …
- Тримати рівновагу та відвести руку в початкову стійку.