Як зняти сильну нервову напругу?
Сміхотерапія, спілкування з людьми, фізичні вправи та заняття творчістю допомагають вийти зі стану пригніченості та відновити внутрішній баланс. Бережіть себе та будьте щасливі!
Як у домашніх умовах зняти нервову напругу?
Щоб швидко зняти стрес можна спробувати закритися в тихій кімнаті на деякий час і подумати про щось хороше. Заплющте очі, дихайте глибоко, згадайте ситуацію, в якій ви відчували почуття щастя. Візуалізуйте цю картину та спробуйте відчути ці позитивні почуття.