Чи можна накачати м'язи на брусах?
Вправи на брусах входять до комплексу тренувань, метою яких може бути нарощування м'язової маси та рельєфу, схуднення або тренування сили та витривалості організму. Регулярні заняття на брусах дозволяють покращити поставу, привчають м'язи працювати скоординовано.
Як накачати м'язи на брусах?
Віджимання на звичайних брусах дозволяє накачати грудні м'язи.. Під час виконання вправи слід обов'язково стежити, щоб ноги були підняті до тулуба і зігнуті в колінах. При цьому спина має бути злегка вигнута, а лікті розведені убік.