Чи можна терпіти та не какати?
Якщо не какати регулярно, як мінімум страждатиме кишечник від надлишку калових мас і нервова система від постійних сигналів кишечника. Згідно з одним дослідженням, якщо довго терпіти, рецептори можуть стати менш чутливими. Тобто потрібно більше калу, щоб запустити дефекацію. Щоб уникнути жерсті.
Як довго можна терпіти та не какати?
Нормальною вважається дефекація від трьох разів протягом дня до одного разу на три дні, якщо стілець м'який та оформлений. Якщо людина відчуває позиви до спорожнення кишечника рідше ніж тричі на тиждень, а стілець твердий, сухий і важко виходить з організму, такий стан називається запором.