Як можна перезавантажити свій мозок?
Як влаштувати перезавантаження для мозку
- Побудьте зараз …
- Запишіть свої думки …
- Послухайте музику.
- Поспіть…
- Прогуляйтеся …
- Займіться прибиранням.
- Відмовтеся від спроб сконцентруватися …
- Поговоріть про те, що вас турбує
Що допомагає перезавантажитись?
Отже, що ж допомагає мені емоційно перезавантажити:
- Ранній підйом. Я встаю за 2-2,5 години до запланованого виходу з дому. …
- Заняття спортом. Банально, але факт. …
- Вечірня медитація. …
- Нічний догляд за шкірою. …
- Салон масаж обличчя. …
- Догляд рослин. …
- Захоплення кулінарії.