Піднімаючи щось важке, слід згинати ноги, а не спину – спина обов'язково повинна залишатися прямою! Вантаж безпечніше тримати якомога ближче до себе, – При такому способі навантаження на хребет мінімальна.
Скільки кг може підняти звичайна людина?
Яку вагу можна піднімати здоровій людині? Дорослим чоловікам – 50 кг. Юнакам 16-18 років – 16 кг. Жінкам – 10 кг.
Чи можна піднімати 50 кг?
У правилах також встановлений разовий підйом ваг чоловіками до 50 кілограмів. До виконання вантажно-розвантажувальних робіт та розміщення вантажів допускаються працівники віком від 18 років, які пройшли обов'язковий попередній медичний огляд, навчання з охорони праці та перевірку знань вимог охорони праці.