Через деякий час вони починають скаржитися на остеохондроз. Тому відрегулюйте спинку крісла так, щоб не тільки плечі торкалися його, а весь поперек повністю. Вона має притискатися до сидіння, а не бути на висячому рівні. Спинку сидіння не нахиляйте назад, а фіксуйте у вертикальному положенні.19 березня. 2019р.
Як сидіти та лежати при шийному остеохондрозі?
При шийному остеохондрозі фахівці радять обирати одну з нижчеперелічених поз:
- Лежачи на спині. Ідеальна поза, що сприяє релаксації та швидкому розслабленню. …
- Лежачи на боці. На думку фахівців, така поза для відпочинку є найуспішнішою.
Як правильно сидіти, щоб не було остеохондрозу?
якщо ви змушені довго сидіти, намагайтеся приблизно кожні 15-20 хв. трохи розім'ятися, змінити положення ніг. стежте за тим, щоб спина щільно прилягала до спинки стільця. сидіть прямо, не сильно нахиляючи голову та не згинаючи тулуб, щоб не напружувати м'язи тіла.