Як укласти дорослу дитину спати?
Наприклад: чистимо зуби, одягаємо піжаму, читаємо казку, обіймаємося, вимикаємо світло, закриваємо очі і спимо. Повісьте плакат над ліжком. Нагадуйте малюкові правила сну щоразу перед укладанням і заохочуйте його, коли він їх дотримується.
Як укласти дитину спати якщо вона не хоче?
Намагайтеся вкласти дитину в ліжечко перед тим, як він заснув. Якщо дитина починає пхикати і відмовляється спати, витягніть його з ліжечка і знову подайте йому сигнал (пісенька, заколисування, казка). Не варто витягувати дитину з ліжечка більше трьох разів, цим ви можете остаточно відбити у нього бажання спати.