Як правильно пити воду, щоб скинути вагу?
Щоб запустити процеси схуднення, слід випивати не менше норми води на день. Норма визначається за вагою – 50 мл на 1 кг маси тіла. При цьому, якщо ви хочете схуднути, не беріть до уваги чай, каву та супи. Ви повинні випивати 1,5-2 л води на день без урахування рідкої їжі та напоїв.
Що потрібно пити, щоб швидко скинути вагу?
Головне правило: це має бути саме кава – чорна, без цукру, молока, вершків, сиропів і тим більше без «супутнього» десерту. У чашці кави лише 5 калорій, а кофеїн може зарядити вас енергією, що дозволить більше рухатися і витрачати більше калорій, процес спалювання жиру буде швидше.