Скільки можна скинути за місяць?
Таким чином, у чоловіка з вихідною вагою 110 кг – цільове зниження ваги. за 3-6 місяців – 5,5-11 кг. Відповідно за 1 місяць – Величина втрати ваги складе близько 1-3,5 кг. Для жінки з вихідною вагою 90 кг – цільове зниження ваги. за 1 місяць становитиме 0,8-3 кг.
Скільки кілограмів можна скинути за 30 днів?
За 1 день можна позбутися зайвого кілограма, за 7 днів — 6 кілограмів, за 14 — до 10 кілограмів, а за 30 днів — можна позбутися до 15-20 кілограмів. Пам'ятайте, кількість втрачених кілограмів залежить від вихідних параметрів. Чим більше зайвої ваги, тим сильніше ви схуднете.