Чи можна займатись спортом без тренера?
Є одне правило. Ви можете тренуватись у залі без тренера, якщо ви сам тренер. Люди користуються послугами особистого перукаря, стоматолога, адвоката, стиліста, а розуміння того, чому в залі з особистим тренером краще ніж без нього, часто відсутня.
Що робити у фітнес-клубі без тренера?
Поради для новачків
- Візьміть перше стартове та безкоштовне тренування з тренером. …
- Спробуйте взяти максимум інформації. …
- Не бійтеся запитувати. …
- Завжди робіть розминку. …
- Не намагайтеся зробити максимум першого дня. …
- Відновлюйтесь. …
- Техніка важливіша за вагу.