Які є види відпочинку?
Які існують види відпочинку
- Він охоплює все те, що допомагає організму відновитися і прийти в норму. …
- Ментальний …
- Емоційний …
- Соціальний …
- Сенсорний …
- Творчий …
- Духовний
Що робити, якщо я не можу відпочити?
ЯКІ РЕКОМЕНДАЦІЇ МОЖНА ДАТИ ТИМ, ХТО НЕ ВМІЄ ВІДПОЧИВАТИ?
- Планувати відпочинок (як відпустку, так і вихідні) та робити його систематичним.
- Чітко розділяти час роботи та відновлення.
- Бути чуйним до своїх суб'єктивних ознак втоми. …
- Відпочивати профілактично і вчасно – ще до того, як відчуєте сильну втому.