Чи можна погладшати за ніч на 1 кг?
Якщо ми говоримо про жир, про те, що за добу людина погладшала на 1 кг, то ні. Навіть якщо вчора, було переїдання, і ви багато з'їли, вранці стали на ваги, а там +1 кг або навіть 1,5 кг, це зовсім не означає, що ви стали жирнішими! Насамперед, це наповнення кишечника, отже, не все ще вийшло з організму.
Як набрати вагу за ніч?
Що з'їсти на ніч, щоб набрати вагу: 5 продуктів, які швидко допоможуть
- М'ясо та риба Продукти з високим вмістом білка та жиру, такі як червоне м'ясо, допомагають нарощувати м'язову масу та сприяють збільшенню ваги. …
- Мал …
- Горіхи …
- Картопля …
- Цільнозерновий хліб