Як швидко перейти з однієї думки на іншу?
Позитивне мислення: як швидко перейти з негативних думок?
- Розпізнайте негативні думки і працюйте над ними.
- Візуалізуйте …
- Рухайтесь …
- Медитуйте …
- Самоспівчуйте та прощайте …
- Дякуйте …
- Використовуйте позитивні слова та висловлювання
Як навчитися швидко перемикатися між завданнями?
Декомпозируйте складні завдання, щоб між ними було простіше перемикатися. Намагайтеся не перемикатися на нове завдання раптово. Краще доведіть минулу до логічної точки, де можна зберегти її контекст. Допомогти в цьому може список завдань, а також метод помідора.