Як правильно боротися із залежністю?
Що робити?
- прийняти себе таким, яким є;
- відчути внутрішню свободу від чужої думки;
- розвивати у собі впевненість;
- навчитися обстоювати свою позицію;
- формувати власну думку щодо ситуації;
- розпочати приймати власні рішення;
- взяти відповідальність за своє життя на себе.
Що потрібно робити, щоб не було залежності від інтернету?
Якщо ви дійсно усвідомлюєте проблему і хочете позбавитися інтернет–залежності, то дотримуйтесь рекомендацій професіоналів.
- Вимкнення телефону та інтернету знизить тягу.
- Дотримуйтесь жорсткого розпорядку.
- Вимикайте комп'ютер.
- Накиньте варіанти …
- Можна знизити тягу до комп'ютера, видаливши облікові записи в соцмережах