Як правильно почати гартувати дитину?
Починати прийом треба з невеликих інтервалів – не більше 3-5 хвилин, надалі збільшуючи час та поступово знижуючи температуру. Температура повітря в кімнаті для гартування немовля має бути 23 °С, у віці від 1 до 3 місяців – 21 °С, від 3 місяців до 1 року – 20 °С, старше 1 року – 18 °С.
Як загартувати дитину щоб вона не хворіла?
Гартувати часто хворіє дитини допоможуть і наступні заходи:
- ходьба босоніж по підлозі, влітку – по траві,
- купання у воді температурою нижче 34 градусів,
- включення до раціону морозива та інших холодних продуктів харчування в невеликій кількості,