Чим корисна гречка з куркою?
Гречка це чудова страва на дієтичному харчуванні. У крупі міститься вся лінійка вітамінів групи B, що дуже корисно для зміцнення нервової системи. При цьому гречана крупа некалорійна і володіє невисоким глікемічним індексом. Курка це джерело білків, які необхідні нашим м'язам.
Як правильно дотримуватись гречаної дієти?
Він припускає, що протягом тижня на день можна з'їдати 200 г гречки без солі та приправ, пити воду, мінералку або зелений чай, а також приймати вітаміни. Добову порцію необхідно вжити за 3-4 прийоми їжі, наприклад, 100 г на обід і по 50 г – на сніданок і вечерю.