Як допомогти дитині впоратися зі страхом перед змаганнями?
У будь-якому випадку, підбадьоріть його, скажіть, що пишаєтеся тим, що він бере участь у турнірах. Поясніть, що участь часто набагато важливіша за перемогу і що у нього буде ще безліч можливостей і шансів проявити себе. Такі слова можуть допомогти дитині заспокоїтися та відчути вашу підтримку.
Що робити, щоб не хвилюватися перед змаганнями?
8 порад як впоратися з панікою перед змаганнями
- Визнати факт того, що хвилюємось і зрозуміти, чого насправді боїмося. …
- Виконати змагальний ритуал, придумати звичку чи талісман. …
- Добре підготуватися до виступу, виспатися та відпочити. …
- Зосередитися на диханні, пробувати різні практики та вправи.