Як правильно їсти чорнослив при запорах?
Як приймати чорнослив:
- від 2-3 до 5-6 ягід чорносливу щодня – чудова профілактика запорів (при умови, що у вас немає протипоказань);
- у профілактичних цілях рекомендується заварювати окропом чисто вимиті ягоди чорносливу і випивати відвар приблизно по ½ склянки через 1-3 дні.
Коли є чорнослив, щоб сходити в туалет?
Для послаблюючого ефекту чорнослив можна вживати в сирому вигляді, додавати в продукти та страви, робити відвари, узвари та настої. Для цілеспрямованого отримання проносного ефекту сухофрукт додають до раціону, починаючи з 5 ягід на добу.