Як правильно масажувати остеохондроз?
Спочатку роблять рухи, що погладжують, від кута лопаток до шиї, потім масажують плечі, використовуючи при цьому погладжуючі рухи, що вичавлюють і розтирають. За потребою проводиться масаж передньої поверхні грудей. Наступний етап – масаж шиї за допомогою погладжувань.
Як правильно зробити масаж шиї та плечей у домашніх умовах?
Масаж починається з 3-4 погладжувань від межі волосистої частини до ділянки плечового суглоба. Потім робиться вичавлювання за допомогою подушки великого пальця або ребра долоні від волосистої частини голови до кінця. плеча. Потім область розтирається за вухом і виконується розминання за допомогою подушечок чотирьох пальців.