☑На початку добре розітріть область від фаланг пальців ніг до п'яти, потім за допомогою натискання великим пальцем (з невеликим зануренням) розімніть плюсну стопу. Необхідно відчути кожну кісточку та суглоб, і розім'яти його (навіть, якщо при цьому відчуватиметься болючість). 17 травня 2021 р.
Як робити масаж пальців ніг?
Масаж пальців ніг
- Спочатку витягніть масаж до прямого стану, потім сильно натисніть біля кореня пальця на стопі. Ця маніпуляція робиться великим пальцем. …
- Після цього знову потрібно випрямити мізинець, після чого натиснути на торець пальця. …
- Подібні рухи потрібно повторити з усіма пальцями по черзі.
Як правильно робити масаж ніг у домашніх умовах?
Обхопіть ногу двома руками і ковзайте від коліна до сідниці. Зробіть «кропивку»: ковзайте руками поперемінно вгору та вниз. Коли нога розігріється, спробуйте постукати по ній ребром долоні або долонею, зібраною човником. Завершіть масаж погладжування, з якого ви починали.