Як правильно виконувати вправу кішка?
Зробіть глибокий видих і підкрутіть таз усередину, округлить спину і опустіть голову. М'язи преса у цьому положенні напружені, а спина розтягується. На вдиху повільно поверніться у вихідне положення. Знову вдихніть і прогніть спину у зворотному напрямку, піднявши голову та таз догори.
Чим корисна вправа кішка?
Незважаючи на всю простоту виконання цієї вправи, вона дуже корисна. З його допомогою можна успішно відкоригувати проблеми з хребтом, зміцнити слабкі м'язи, зробити рухливішими суглоби, налагодити кровопостачання внутрішніх органів та їх нормальне функціонування.