Змініть позу для сну Спіть на спині, а під коліна покладіть валик чи подушку. Якщо ви любите спати на боці, то прийміть іншу позу – зігніть верхнє коліно і покладіть під нього подушку.16 Гру. 2019р.
Як краще спати при запаленні сідничного нерва?
Що робити при ішіасі сідничного нерва? Якщо почався напад сильного болю, необхідно насамперед, зафіксувати спину за допомогою щільного шарфа або хустки, після чого лягти в ліжко, прийнявши зручну позу, і сховатися теплою ковдрою.
Що в жодному разі не можна робити при затисканні сідничного нерва?
При ішіасі не можна гріти чи розтирати хворе місце. Не допускаються важкі фізичні навантаження, підняття тяжкості та різкі рухи. При запаленні сідничного нерва потрібна консультація невролога.