Пов'язка на гомілковостоп Виконайте два кругові оберти над кісточкою, щоб закріпити бинт. Після чого проведіть бинт навскіс по тильній поверхні стопи і зробіть подвійний оборот. Далі бинт необхідно провести з іншого боку по тильній поверхні стопи і знову обвести навколо кісточки.
Еластичний бинт можна використовувати протягом тривалого часу. Матеріал, з якого він виготовлений, гігроскопічний, не деформується та не рветься. Прати виріб потрібно кожні 7-10 днів.
Бінти накладають від кісточки до пальців стопи, потім вгору, назад до кісточки, по гомілки до колінного суглоба. Під час намотування бинта нога має бути зігнута в коліні під кутом 90 градусів. Тури бинта накладають один на інший з нахлестом до 3-4 см. Протягом 15 хвилин слід контролювати кровотік у пальцях ніг.