Як запустити травлення після голодування?
Для комфортного «запуску» роботи кишечника Брегг рекомендує як перший прийом їжі після фази голодування з'їсти салат з моркви та капусти, приправлений лимонним соком та чайною ложкою олії (без солі). Цей салат діятиме в кишечнику, «ніби віник».
Як правильно вийти після голодування?
Правильний вихід із голодування
- Вибирайте здорові продукти.
- Чи не переїдайте …
- Вибирайте легші для перетравлення продукти.
- Пийте достатньо.
- Додати білок …
- Їжте ферментовані продукти