Дорослим приймати як вітамінну добавку по одній (1) таблетці на день під час будь-якого прийому їжі або відповідно до рекомендацій лікаря. Не слід перевищувати рекомендоване дозування.
Приймати по 1 таблетці в день під час їжі.
Приймати добавки зручно тим, що в одній таблетці міститься добова норма вітаміну Н. Вживати дієтологи рекомендують під час або після їжі. Таблетку необхідно запитати великою кількістю води.
Приймати (пити) біотин потрібно як мінімум 1 місяць, для лікування волосся – не менше 3 місяців, одночасно з їдою або безпосередньо перед їжею, запиваючи великою кількістю води. Важливо розуміти, що для видимого ефекту, особливо в лікуванні волосся, потрібен час.