Як зменшити об'єм рук дівчині?
Ось перевірені на практиці та ефективні вправи проти надлишкового жиру на руках:
- віджимання. Важко? …
- присідання із широко розставленими ногами. Виконуйте вправу правильно. …
- махи ногою в сторони,
- випади веред,
- розтяжка,
- аеробні навантаження: ходьба з обтяженнями, біг, підйоми сходами та стрибки на скакалці.
Як просушити руки в домашніх умовах?
Поверніться спиною до однієї з них і обіпріться рукамипроведення їх на ширині плечей. На вдиху починайте повільно опускатися донизу, згинаючи лікті. Опускайте тіло, поки плечі не будуть паралельні підлозі (тобто вони мають опинитися під кутом 90 градусів). Важливо: зберігайте лікті прямими і сильно не розводьте їх убік.