Як прибрати в'ялість шкіри на внутрішній стороні стегна?
Підйом витягнутої ноги на боці Ляжте праворуч, ліву стопу відведіть за праву ногу і поставте на підлогу. Праву ногу, своєю чергою, витягніть. На видиху підніміть її нагору, а на вдиху опустіть назад. Доступна та ефективна вправа, яка допомагає позбавити внутрішню частину стегна від обвисання.
Як забрати внутрішню частину стегна за короткий термін?
Це можуть бути: прості присідання, присідання з махами, присідання з вистрибуванням, присідання з додатковою вагою, просто затримка свого тіла в позиції напівприсіду, або пружні рухи в тій же позі. Подібна розстановка ніг допомагає задіяти абсолютно всі м'язи стегнової. частини ваші ноги.