Що робити, щоб плисти швидше?
16 порад про те, як плавати ще швидше, тренуватися ще краще і ще швидше досягти намічених цілей!
- Заведи собі суперника. …
- Не пропусти момент. …
- Будь машиною, заправляй своє двигун правильним паливом. …
- Розминайся перед тренуванням. …
- Витрачати по 5 хвилин на день, працюючи над гнучкістю.
Як збільшити швидкість плавання на спині?
10 порад новачкам для збільшення швидкості плавання
- Вважайте кількість гребків …
- Слідкуйте за роботою ніг.
- Увімкніть м'язи спини …
- Шукайте оптимальну кількість вдихів.
- Додайте у свої тренування спеціальну роботу.
- Додайте сухі тренування.
- Підберіть собі правильне екіпірування