Чи можна зробити шию довшою?
Крім роботи над поставою, існують і спеціальні вправи для довгої шиї, які спокійно можна виконувати в домашніх умовах. Ці вправи – звичайна розтяжка: повороти та нахили голови. При їх щоденному виконанні шия справді стане візуально довшою.
Як витягнути шию?
Витягування задньої поверхні шиї
- Постав ноги на ширину плечей, а руки розмісти на потилиці. Спина має бути трохи скручена, а плечі опущені.
- Опусти голову вниз і розслаб руки. Так вони додаватимуть вагу природно і голова опуститься ще нижче. Але давити ними не треба!
- Виконуй вправу 1 хвилину.