Як забрати зайвий жир на обличчі?
Як схуднути в щоках: 8 ефективних порад
- Вправи для особи
- Пий більше води
- Їж більше клітковини
- Кардіотренування
- Стеж за рівнем споживаного натрію
- Зменшити споживання рафінованих вуглеводів
- Зменшити споживання алкоголю
- Висипайся
Як спалити жир під шкірою?
Іншими словами, підшкірний жир найкраще спалюється при тривалих кардіотренуваннях – не менше 30-40 хвилин – виконуються з низьким рівнем глюкози в крові. Необхідно або немає нічого за 3-4 години до тренування, або тренуватися вранці на порожній шлунок.