Як стати більш енергійною людиною?
Як стати енергійним?
- Пийте більше. …
- Їжте в міру. …
- Перекушування яблуками, курагою, бананами, горіхами, чорносливами вітаються. …
- Приймайте вітаміни. …
- Не забувайте про тренування. …
- Фізичні навантаження – одне з джерел вироблення гормону задоволення (ендорфіну). …
- Пам'ятайте про себе.
Що потрібно робити, щоб прокинутися бадьорим?
Як легко вставати рано вранці
- Знайди стимул рано вставати Відклади на ранок шматочок тортика, заплануй читання своєї улюбленої книги чи перегляд улюбленого серіалу. …
- Поклади будильник подалі від ліжка.
- Випий склянку води.
- Зроби зарядку.
- Лягай спати і вставай в один і той же час.
- Домовись із друзями контролювати один одного