Як довго лікувати дефіцит вітаміну Д?
Як заповнити дефіцит вітаміну D? При рівні 25(OH) D у крові менше 20 нг/мл призначають прийом препаратів колекальциферолу у високих дозах протягом 2-3 місяців. Зазвичай це 6000-8000 МО щодня (або близько 12-16 крапель, якщо препарат у рідкій формі).
Скільки потрібно пити вітамін Д, щоб підняти?
Профілактична добова доза вітаміну D: діти старше одного року та дорослі – 600-800 МО; люди старше 50 років – 800-1000 МО; вагітні та годуючі жінки – 800-1200 МО.