Щоб склад крові швидше відновився, рекомендується пити більше рідини – соки, чай. Необхідно правильне харчування: у раціоні донора завжди має бути білок, від якого залежить рівень гемоглобіну в крові. Продукти, що містять білок – м'ясо, сочевиця, квасоля та всі бобові, риба та ін.
Що відбувається з людиною, коли вона втрачає багато крові?
При втраті крові організм швидко витягує воду з тканин поза кровотоку, намагаючись заповнити кровоносні судини. В результаті відбувається розведення крові, що призводить до зниження гематокриту. (відсоткового вмісту еритроцитів у загальній кількості крові чи обсязі крові в організмі).
Що потрібно їсти та пити після втрати крові?
Відмінно відновлюють сили гранатовий чи вишневі соки, солодкий чай, а також мінеральна вода. Їжа має бути насичена білками та залізом, а також кальцієм, що допоможе перекрити втрати організму в плазмі. Лікарі радять протягом двох днів після здачі крові вживати шоколад та приймати гематоген.