Як швидко має відновитись пульс після бігу?
Зазвичай пульс опускається нижче 100 у перші кілька хвилин після бігу. Найчастіше у перші 3 хвилини після бігу. До звичної норми пульс приходить зазвичай не раніше, ніж через 30 хвилин.
Скільки нормальний пульс після бігу?
Якщо нормальне значення ЧСС не перевищує 80, а відразу після забігу – 140, то біг вважається надто інтенсивним чи тривалим. Наступного разу варто переглянути та зменшити швидкість або тривалість.