Що робити, щоб тіло було підтягнутим?
Дев'ять порад, які допоможуть досягти тіла вашої мрії
- Здавалося б, всі правила набуття красивої фігури вже давно відомі. …
- Встановлюйте реалістичні цілі.
- Скажіть "Ні!" …
- Просвітлюйтесь …
- Більше рухайтеся.
- Харчуйте правильно …
- Пийте більше води.
- Їжте частіше, але маленькими порціями
Чи можна за місяць підтягнути фігуру?
Поєднуючи ефективні вправи та контролюючи свою дієту, можна підкоригувати своє тіло всього за місяць. Найголовніше, коли справа доходить до підтримки здорової ваги та тонусу тіла – це знайти спосіб мотивувати себе до цієї дії.