фізичної енергії (регулярно відпочивайте, коли відпочиваєте, вимикайте телефон, виключайте інфошум; робіть короткі перерви між завданнями; споживайте прості білки та складні вуглеводи; медитуйте; висипайтеся).5 черв. 2020р.
Як узяти енергію у людини?
7 способів підвищити енергію
- Ретельніше пережовуйте їжу.
- Пийте поменше кави.
- Робіть 250 зайвих кроків.
- Практикуйте глибоке дихання.
- Додайте в раціон продукти, багаті на клітковину.
- Перевіряйте, чи достатньо п'єте рідини.
- Записуйте по три радісні події, які сталися за день
Як можна наповнити себе енергією?
8 незбитих способів зарядитися енергією
- Запам'ятайте три аксіоми.
- З'ясуйте, коли ви крутіше …
- Ставте правильні цілі і нікому не розповідайте про них.
- Будьте оптимістами.
- Робіть те, що вмієте.
- Доведіть одну справу до кінця.
- Прислухайтеся до внутрішнього голосу, якщо втомились.
- Відновлюйтесь активно