Що потрібно зробити, щоб стати вище?
Що сприяє збільшенню зростання?
- Відмова від шкідливих звичок. Більшість із них блокує гормон росту та порушує обмінні процеси в організмі людини.
- Регулярне фізичне навантаження. …
- Правильне харчування. …
- Дотримання режиму сну. …
- Фахівці також рекомендують уникати стресів.
Чи можна збільшити зростання на 10 см?
Додати 10-15 см до свого зростання найпростіше підліткам до завершення циклу статевого дозрівання, поки зони зростання тіла залишаються відкритими. В цьому випадку витягнутися допоможуть спеціальні вправи на розтяжку хребта, висіння на турніку та регулярні заняття плаванням.