Як відпустити людину за допомогою стільця?
Це вправа гештальттерапії, під час якої людина розмовляє з уявним співрозмовником, який сидить навпроти нього на порожньому стільці. Завдання того, хто говорить, – висловити все, що в нього на душі, всі думки і почуття, які викликає візаві. Також часто намагаються моделювати діалог, тобто відповідати за співрозмовника.
Що таке гаряче випорожнення в психології?
Уяви, що він зараз тут перед тобою». Цей метод називається «гарячий стілець». І звичайно, там було багато сліз, розпачу, одкровень, ненависті, агресії, розчарування, образи – і кохання одночасно. Тому що невиражений біль збирається у нас усередині і утворює блок.