Що потрібно робити, щоб досягти успіху в спорті?
Поради та правила початківцям, як стати професійним спортсменом | Новини GoProtect.ru
- Підтримуйте мотивацію протягом усього спортивного шляху.
- Дотримуйтесь режиму дня …
- Постійно працюйте над самодисципліною.
- Що і коли є, має величезне значення.
- Спортсмен має бути здоровим
Як спорт змінює людину?
Завдяки спортивним навантаженням покращується кровопостачання м'язів та регуляція їхньої діяльності нервовою системою — відбувається зростання м'язової маси. Заняття спортом допомагають відволіктися від проблем та знизити рівень стресу. При здоровому підході до спорту зміцнюється імунітет, отже, поліпшується самопочуття.