Як знизити пульс при нормальному тиску без ліків?
Як знизити пульс негайно
- Для початку – сповільнитися. Якщо ви біжіть, перейдіть на крок. …
- Забезпечити доступ повітря: розстебнути одяг, що стискує, відкрити кватирку в кімнаті.
- Виконати дихальні вправи. У розслабленій позі зробіть спокійний повільний вдих. …
- Вмиватися прохолодною водою.
Що робити, якщо високий пульс і нормальний тиск?
Як знизити пульс при нормальному тиску в домашніх умовах?
- Тримайтеся подалі від спеки. …
- Регулярно виконуйте вправи. …
- Додайте більше риби до свого раціону. …
- Зменшіть стрес: чим вищий рівень стресу, тим більше високий пульс. …
- Уважно ставтеся до свого дихання. …
- Відмова від куріння допомагає знизити пульс.