Як швидко відпустити негатив?
8 способів позбутися негативу
- Зробіть позитивні концепції доступнішими для вашого мозку.
- Розберіться зі своїм негативом …
- Перевірте свій стиль атрибуції.
- Викликайте позитивні емоції своєю уявою.
- Припиніть роздуми.
- Практикуйте подяку …
- Робіть позитивні речі.
- Знайдіть способи розслабитися
Як скинути негатив?
7 способів захистити себе від негативу
- Встановіть межі та охороняйте їх …
- Не дозволяйте співрозмовнику вивести вас із себе.
- Запропонуйте перейти на більш легкі теми.
- Зосередьтеся не на проблемі, а на її вирішенні.
- Абстрагуйтеся від думок оточуючих.
- Не намагайтеся виправити інших людей.
- Подбайте про себе …
- І на останок…