Що робити, якщо погано під час застуди?
Лікування застуди дотримуватись постільного режиму; пити більше рідини; повноцінно харчуватися та приймати вітамін С; використовувати препарати згідно з симптомами (судинозвужувальні при нежиті, антисептики при болі в горлі, що відхаркують при кашлі і т.д.
Як полегшити свій стан під час застуди?
Якщо ви переконалися, що у вас саме ГРВІ, а не грип, ось сім ефективних та науково підтверджених способів полегшити симптоми.
- Більше пийте…
- Контролюйте вологість у приміщенні.
- Промивайте ніс сольовим розчином.
- Провітрюйте приміщення.
- Гуляйте на свіжому повітрі.
- Полегшіть біль та дискомфорт.
- Відпочивайте