Як навчитися кататися коньковим ходом?
Як правильно пересуватися коньковим ходом? Для просування вперед потрібно відштовхуватись внутрішньою стороною лижі назад і трохи убік. В цей же час на іншу ногу, яка стає ковзною, переносимо вагу тіла. Потім ноги чергуються, відштовхуючись вже ковзною ногою.
Як виконується коньковий перебіг?
При коньковому ході відштовхування відбувається вперед і в бік (у цьому принципова відмінність від ковзанярів, які відливаються внутрішнім ребром ковзана назад і в бік), при цьому ковзаюча лижа ставиться на трасу плоско (відштовхування внутрішнім ребром вважається грубою помилкою).