Яка ширина має бути у брусів?
FIG регламентує висоту брусів від підлоги 200 см, від матів 180 см. Ширина 60 см. Бруси – це снаряд, який поєднує в собі як силові елементи, так і махові. Брусья – снаряд, який дозволяє спортсмену використовувати максимальну кількість елементів з різних структурних груп.
Скільки підходів треба робити на брусах?
Віджимання на брусах. Чоловікам, новачкам, достатньо виконати вправу 8-15 разів з власною вагою, 3-4 підходи. Якщо важко, постарайтеся зробити хоча б 6 разів.